寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

寿司的做法

• 1.用寿司醋将饭拌拌，稍凉后在寿司海苔上涂上饭

• 2.上半部涂韩国甜面酱，下半部涂色拉，放上黄瓜，火腿肠和胡萝卜条

• 3.再放上芝麻肉松

• 4.卷起

• 5.两头塞进少许饭

• 6.切片装盘