茄子炒肉的做法和食材用料及安康成效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积
料酒：活血化瘀

食材用料

茄子炒肉的做法

• 1.材料：茄子、瘦肉、西红柿、葱花。

• 2.茄子切薄片用盐水浸泡后控干水。

• 3.西红柿切块，瘦肉切好后用淀粉，料酒，酱油腌制20分钟。

• 4.锅里放油烧热，将瘦肉快速滑炒后装起备用。

• 5.洗净锅，放油烧热，将茄子下锅炒。

• 6.放入西红柿一起翻炒。

• 7.加半碗水入锅，盖上锅盖焖一会儿。

• 8.焖至9成熟后放入肉丝炒匀，撒上葱花，放盐，胡椒粉调味即可。